Popularne
Zdroow serwis Serwis o zdrowiu i nie tylko

Sport

Kiedy warto i kiedy można korzystać z pianek triathlonowych?

Trening pływacki profesjonalnego triathlonisty w nierozerwalny sposób łączy się z piankami, które pomagają nie tylko w utrzymaniu właściwej ciepłoty ciała, ale co znacznie ważniejsze, w znaczący sposób ułatwiają pływanie. Wyprodukowane z wysokiej jakości neoprenu, nowoczesne pianki triathlonowe, na przykład markowe produkty marki ZeroD, wpływają na zwiększenie wyporność pływaka w wodzie…

Wspomaganie stawów

Wraz z wiekiem nasze stawy wymagają coraz większej uwagi. Szczególnie osoby intensywnie trenujące powinny być tego świadome. Stawom można pomóc utrzymując właściwą wagę ciała, ćwicząc i stosując zdrową dietę. Można też wspomóc je suplementom diety zawierającymi kolagen. Pozwalają one zregenerować chrząstkę stawową. Co to jest kolagen?   Kolagen to przede wszystkim…

Jak wybrać bieżnię? Elektryczna czy magnetyczna?

Urządzenie w domu siłowni to nie lada wyzwanie. Potrzeba nam nie tylko wystarczającej ilości miejsca, ale przede wszystkim odpowiednio dobranego sprzętu. Żadna siłownia, niezależnie od tego, czy jest profesjonalna czy też amatorska, nie może obyć się bez bieżni. Jak wybrać dobrej jakości urządzenie? Czy lepiej sprawdzi się bieżnia elektryczna czy…

Deskorolka elektryczna – sposób działania, rodzaje, wybór

Coraz więcej tradycyjnych produktów jest dostępnych w wersji elektrycznej. Jednym z nich jest deskorolka. Deskorolka elektryczna jest urządzeniem dwukołowym, w którym znajdują się sterowane komputerowo: podstawa oraz drążek. Sposób działania Deskorolka elektryczna porusza się dzięki silnikowi akumulatorowemu. Zazwyczaj całkowicie naładowana bateria pozwala na przejechanie maksymalnie kilkudziesięciu kilometrów. Wyróżnia się następujące…

Kreatyna: podstawowe informacje

Kreatyna bez wątpliwości należy do najbardziej popularnych odżywek kulturystycznych. Jej stosowanie w sporcie ma długoletnią już tradycję zaś sama efektywność kreatyny została potwierdzona w licznych, prowadzonych niezależnie od siebie badaniach naukowych. Chociaż kreatyna jest na dobrą sprawę stosowane w niemal wszystkich dyscyplinach sportu, to jednak jej podstawowym, głównym można powiedzieć…

Czym jest katabolizm?

Katabolizm jest przede wszystkim szkodliwy dla osób, które pracują nad poprawą kompozycji swojej sylwetki. Warto wiedzieć, że proces rozpadu białek mięśniowych może mieć różne podłoże, jednak istnieją sposoby na ochronę przed tym zjawiskiem. W celu zmniejszenia negatywnego oddziaływania katabolizmu na organizm powinno się najpierw zapoznać się z mechanizmem jego działania. Na czym polega katabolizm?…

Wszystko, co musisz wiedzieć o serwatce

Przez bardzo długi okres czasu serwatka była traktowana jako produkt uboczny, do którego nie przywiązywano większej wagi. Zmieniło się to jednak w chwili, w której naukowcy odkryli niezwykle ważne i potrzebne do funkcjonowania ludzkiego organizmu bioelementy, między innymi bardzo dobrze przyswajalne białka. Dlaczego powinniśmy zaprzyjaźnić się z serwatką? O tym…

Korzyści z przyjmowania HMB

HMB (lub β-hydroksy β-metylomaślan) to suplement diety jest potrzebny organizmowi do ochrony i naprawy tkanki mięśniowej. Uważa się, że robi to poprzez spowalnianie rozpadu białek mięśniowych i przyspieszanie syntezy białek, a także poprzez zachowanie strukturalnej integralności komórek mięśniowych. Co to jest HMB? Ciało wytwarza HMB, rozkładając aminokwasy leucyny znajdujące się…