Tabata – gorące 4 minuty treningu
Czy 4 minuty dziennie wystarczą, aby wzmocnić formę, wyrzeźbić ciało, a także mieć lepszą kondycję? Obecnie kluby fitness oferują swoim
Continue readingSerwis o zdrowiu i nie tylko
Czy 4 minuty dziennie wystarczą, aby wzmocnić formę, wyrzeźbić ciało, a także mieć lepszą kondycję? Obecnie kluby fitness oferują swoim
Continue readingTrening pływacki profesjonalnego triathlonisty w nierozerwalny sposób łączy się z piankami, które pomagają nie tylko w utrzymaniu właściwej ciepłoty ciała,
Continue readingWraz z wiekiem nasze stawy wymagają coraz większej uwagi. Szczególnie osoby intensywnie trenujące powinny być tego świadome. Stawom można pomóc
Continue readingUrządzenie w domu siłowni to nie lada wyzwanie. Potrzeba nam nie tylko wystarczającej ilości miejsca, ale przede wszystkim odpowiednio dobranego
Continue readingCoraz więcej tradycyjnych produktów jest dostępnych w wersji elektrycznej. Jednym z nich jest deskorolka. Deskorolka elektryczna jest urządzeniem dwukołowym, w
Continue readingKreatyna bez wątpliwości należy do najbardziej popularnych odżywek kulturystycznych. Jej stosowanie w sporcie ma długoletnią już tradycję zaś sama efektywność
Continue readingKatabolizm jest przede wszystkim szkodliwy dla osób, które pracują nad poprawą kompozycji swojej sylwetki. Warto wiedzieć, że proces rozpadu białek
Continue readingPrzez bardzo długi okres czasu serwatka była traktowana jako produkt uboczny, do którego nie przywiązywano większej wagi. Zmieniło się to
Continue readingHMB (lub β-hydroksy β-metylomaślan) to suplement diety jest potrzebny organizmowi do ochrony i naprawy tkanki mięśniowej. Uważa się, że robi
Continue reading