Dieta kapuściana

Z pośród wszystkich znanych diet, najbardziej znaną i łatwą w przygotowaniu jest dieta kapuściana. W bardzo szybki i prosty sposób można przygotować potrawy a całe menu jest nieskomplikowane.

Dieta składa się z różnych warzyw, ale przede wszystkim jej podstawowym składnikiem jest kapusta. Maksymalny okres stosowania tej diety to 7 dni, podczas których można stracić nawet 8 kilogramów.
W trakcie stosowania tej diety należy pamiętać o piciu dużej ilości płynów. Przynajmniej od 8 do 10 szklanek wody codziennie. Oprócz wody można tez pić soki bez zawartości cukru lub słabe napary herbaty.

Przepis na dietę kapuścianą:
- główka kapusty,
- 6 sztuk drobno pokrojonej cebuli najlepiej ze szczypiorkiem,
- 2 papryki najlepiej zielone lub po jednej czerwonej i żółtej,
- 6 sztuk pomidorów lub pomidory z puszki (1 sztuka),
- pęczek selera naciowego,
- przyprawy: pieprz, pietruszka, curry, koper, oraz według uznania np.: bazylia, czosnek.

Sposób przygotowania zupy kapuścianej:
Wszystkie warzywa kroimy w średnie i małe kostki. Warzywa należy podsmażyć na oleju, dodać drobno pokrojoną cebulę. Później wrzucić do garnka i zalać gotowaną wodą. Zupę gotować tak długo aż wszystkie warzywa będą miękkie.
Tak przygotowana zupa powinna wystarczyć na okres 7 dniowego etapu stosowania tej diety. Zupę najlepiej przechowywać w lodówce i podgrzewać potrzebne ilości na bieżąco do spożycia.

Plan 7 dniowego stosowania diety kapuścianej:
W pierwszy, drugi i trzeci dzień jemy zupę kapuścianą oraz bardzo duże ilości warzyw i owoców, ale z wyjątkiem bananów, czereśni, groszku, fasoli, kukurydzy i ziemniaków.

Czwartego dnia oczywiście dalej jemy kapuśniak oraz włączamy do naszego menu banany, które były zabronione wcześniej i możemy włączyć do naszego jadłospisu mleko. Piątego i szóstego dnia można zjeść chude mięso lub ryby, kapuśniak oraz warzywa i owoce w postaci surówek i soków.

Ostatni dzień kapuścianej diety to oczywiście zupa kapuściana oraz ryż. Aby efekty stosowania tej diety były zadowalające należy stosować ja według ściśle określonych wytycznych podanych wyżej.

Ten wpis został opublikowany w kategorii Diety i odchudzanie. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>