Popularne
Zdroow serwis Serwis o zdrowiu i nie tylko

sport

Wspomaganie stawów

Wraz z wiekiem nasze stawy wymagają coraz większej uwagi. Szczególnie osoby intensywnie trenujące powinny być tego świadome. Stawom można pomóc utrzymując właściwą wagę ciała, ćwicząc i stosując zdrową dietę. Można też wspomóc je suplementom diety zawierającymi kolagen. Pozwalają one zregenerować chrząstkę stawową. Co to jest kolagen?   Kolagen to przede wszystkim…

Korzyści z przyjmowania HMB

HMB (lub β-hydroksy β-metylomaślan) to suplement diety jest potrzebny organizmowi do ochrony i naprawy tkanki mięśniowej. Uważa się, że robi to poprzez spowalnianie rozpadu białek mięśniowych i przyspieszanie syntezy białek, a także poprzez zachowanie strukturalnej integralności komórek mięśniowych. Co to jest HMB? Ciało wytwarza HMB, rozkładając aminokwasy leucyny znajdujące się…