Popularne
Zdroow serwis Serwis o zdrowiu i nie tylko

Codzienne wzmacnianie organizmu

Szacunkowy czas czytania3minuty, 9Sekundy

W dzisiejszym trybie życia często zapominamy o zadbaniu o odporność i prawidłową pracę całego organizmu. Nadmiar obowiązków zawodowych i domowych, zbyt intensywny wysiłek fizyczny, zła dieta i brak kontroli nad ciałem powodują, że szybko wysyła ono pierwsze sygnały o nieprawidłowościach, takich jak chroniczne zmęczenie, podatność na infekcje, uciążliwe bóle mięśni i stawów, częste kontuzje czy nawet złe samopoczucie. To informacje, że z naszym ciałem dzieje się coś niepokojącego. Nie należy ignorować takich znaków, tylko wziąć je do serca i jak najszybciej wyciągnąć wnioski, które pociągną za sobą konkretne działania, korzystnie wpływające na kondycję organizmu.

Dwa rodzaje odporności

Przez całe życie, już od pierwszych dni na świecie, każdy człowiek buduje własną odporność i przystosowuje ciało do otaczających go warunków. Dzięki temu nie jest on podatny na wszystkie choroby i infekcje, ma siłę do codziennych działań, chce podejmować nowe wyzwania zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Wpływ na to wszystko mają dwa rodzaje odporności.

  • Odporność wrodzona jest z nami od samego początku i stanowi pierwszą barierę dla drobnoustrojów, wirusów i bakterii. Odgrywa ona wyjątkowo ważną rolę zwłaszcza na początku życia, kiedy organizm nie miał jeszcze możliwości wypracowania odporności nabytej. Jej działanie nie jest dokładnie sprecyzowane, dlatego też nie zawsze odporność wrodzona potrafi sobie poradzić ze wszystkimi szkodliwymi czynnikami, które każdego dnia osłabiają organizm.
  • Drugim rodzajem odporności jest odporność nabyta, która zaczyna działać nieco później i rozwija się dzięki kontaktom z patogenami. Jej zadaniem jest już konkretna ochrona przed czynnikami zagrażającymi zdrowiu organizmu. Odporność nabyta ma także „zdolność zapamiętywania” poprzednich zagrożeń i w momencie, gdy organizm zostanie zaatakowany przez podobne wirusy czy bakterie, wówczas układ immunologiczny wystosuje przeciw nim działania, mające na celu zwalczenie ich i szybką regenerację po okresie osłabienia.

Kiedy odporność potrzebuje dodatkowego wsparcia?

Zdarza się, że zbilansowana dieta i odpowiednia aktywność fizyczna to za mało, aby organizm sam poradził sobie z chorobotwórczymi czynnikami. Ma to miejsce zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, czyli w czasie ogólnej zwiększonej zachorowalności, w czasie nadmiernego wysiłku fizycznego, po wielu godzinach ciężkiej i wytężonej pracy umysłowej oraz tuż po przebytej chorobie. Wówczas, warto sięgnąć po preparaty, takie jak np. syrop Imunoglukan – https://www.apteka-melissa.pl/produkt/imunoglukan-p4h-syrop-dla-dzieci-120-ml,758.html, które pomagają dostarczać organizmowi niezbędnych substancji odżywczych, co przekłada się na jego wzmocnienie i szybki powrót do pełnej sprawności.

W tego typu preparatach wspomagających znajduje się głównie witamina C. Nowością jest Imunoglukan – substancja, która jest aktywnym polisacharydem. Dociera ona do jelita, a następnie przedostaje się wprost do komórek immunologicznych, dzięki czemu organizm szybko wychwytuje tę substancję i uaktywnia ją, uruchamiając jednocześnie mechanizmy obronne znajdujące się w organizmie.

Media i lekarze coraz częściej mówią o zbyt szybkim tempie życia, które nie jest korzystne dla prawidłowej pracy organizmu. Nadmiar obowiązków, brak czasu na sport i przygotowywanie zbilansowanych posiłków skutkuje trwałym obniżeniem odporności, złym samopoczuciem i pogorszeniem stanu zdrowia. I choć nie ma jednej recepty dla wszystkich, warto wprowadzić w życie nawyki, które zaprocentują lepszą kondycją fizyczną i psychiczną. Te niewielkie zmiany nie wymagają zbyt wiele nakładów czasu i pracy, a korzystnie wpływając na zdrowie, poprawią też jakość dotychczasowego życia i dodadzą sił, żeby móc się nim cieszyć na co dzień.

Brak komentarzy

Dodaj komentarz